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私はヨガをやっているんですが
整体や東洋医学などにとても興味が湧いています。
↓こんな本や
内臓を強くする整体法
体の仕組みがよくわかります。
こんな本を頼んでみました＾＾
白湯ダイエット
朝に白湯を一杯飲むだけで体重が落ちるらしい
楽天ブックスでは11月4日（水）23：54まで、
本は勿論DVD、CD、ゲームまで全品送料無料です！
しかも嬉しいポイント２倍!(^^)!（こちらは10月1日まで。
先日買い物に行ったときに、某百貨店でみかけた大人カワイイカーディガン。
これからの季節、重宝しそう！
スカートにもジーンズに合わせてもワンランク上の着こなしができそう♪
\9,240円（税込・送料別）
J.FERRYフリルボーダーカーディガン
お色は他にホワイト、ブラックです☆
アンサンブルで合わせられるプルオーバーもキュートです♪
\7,140円（税込・送料別）
アテニアのトライアルセットはポーチ付き、送料無料でなんと1,200円！
化粧水、乳液、クリームの14日間のトライアルセットで
今ならクリアオイルクレンズもプレゼントでついてくる！
アテニアは保湿効果が高くツヤとキメをアップしてくれるそう。
ポーチだけでも1,200円では買えないような、たっぷり入って
シャンパンゴールドのかわいいデザイン♪
小顔グッズ、たるみ防止グッズいろいろあります。
ですが、やっぱり手軽にできないとダメ！
いちいち、電源を入れてなんてやってたら、必ず三日坊主になるのは間違いなし！
（これって私だけでしょうか？(・。・;））
だから私もこれを使ってます！
一番シンプルで、一番手軽で確かなもの。
そしてなによりマイローラーとしての愛着がもてると言ったら
やっぱりこれしかないでしょう！
女優の高畑淳子さんもCMで使用してました。
↓こちらはゲルマニウムローラーがプラチナでコーティングされたもの♪
ヤーマンプラチナゲルマニウムローラー
￥14,800円（税込・送料込）
↓こちらは新発売のヤーマンフォトプラチナローラー ￥15,800円（税込・送料525円）
自家発電してフォトの力でハリと潤いへと導くそうです！
私は↓に紹介しているレッドのものを購入しました。
色がかわいいんです♪
重量感あり、ローラーも快適にすべります。
お風呂上がりは冷蔵庫で冷やして毛穴をひきしめます！このアイディアいいでしょ＾＾
なんだかこれは本当に一生ものだなって思います＾＾
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色違いのゴールド♪
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純金、純銀ゲルマ磁気ローラーなるものもあります。
 | ￥10,500(税込) 私もおすすめ！そしてセレブ芸能人もおすすめ！このゲルマローラーを使ってビックリしました！以前も他のゲルマローラーを使っていましたがこのゲルマローラーはまったく違う！それぞれに作用がある２つのローラーで実感！持ち運びにも最適な大きさ！どこに行くにも手放せない！… |
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八千草薫さんと三國連太郎がCMをされている「皇潤」。
皆さん一度はご覧になったことがあると思います。
これって、お年寄りが飲むものと思っていませんか？
確かにCMもそんなかんじ(笑)。
高品質の低分子ヒアルロン酸を主にビタミンBやE、天然の抗生物質と言われるプロポリスなどが入った、お肌にはもちろん、パワーが不足の時にもピッタリのサプリメントです！
コラーゲンもいいのですが、こちらの「皇潤」のヒアルロン酸、効きます＾＾
翌日の朝のお肌、潤いますよ♪
コラーゲンはカロリーなどの心配もあり、たまにしか飲まないですが、
こちらの「皇潤」毎日飲んでもよさそうで、お肌も体の調子も整うという一石二鳥♪
最近、ヨガに通っているんですが、
時々すごくハードなんです(・_・;)
普段使っていない、筋肉や、普段しない関節の動きなどすると
体が「ポキッ」「ボキッ」とかいうんですよね。
先生は整体院もされていらっしゃるので、質問するといろいろと教えてくれます。
関節が鳴るのは、骨と骨の間に泡みたいな何か（忘れました、、）が詰まっているからだと。
だんだんと鳴らなくなるから大丈夫とのこと。
よく、膝の関節が痛いからと運動をあまりしない方がいると思うんですが
そうすると、どんどん動かなくなって、歳をとって大変になるとか。
逆に動かした方がいい場合の方が多いそうです。
というわけで、本日筋肉痛です^m^
いかに腹筋を使っていなかったか、腰回り、股関節の動きを普段しないかということがわかりました。
（自分ではストレッチを寝る前に少ししていて、大丈夫♪って思っていたんですが・・・）。
そういうこともありまして、私も購入し、毎日ではありませんが飲んでいます^m^
お試しキャンペーン価格6,300円です！（23%OFF)
この週末、チャンスです！
爆発的人気の
超低分子ナノコラーゲン プルオイ ・リピートパック
ぷるっとうるおうナノコラーゲン ３１包 ¥3,980 (税込) 週末のみのお値段。
マリンコラーゲン（魚鱗）が原料となっています。
これは私も試したことがありますが、いいですよ～♪
寝る前に飲むと、朝ハリが違います＾＾
ちょっと魚臭いかなって思いますけど、粉状で
動物性のドリンクのものより私は飲みやすいです☆
楽天ではメール便で送料無料の１０days 1,000円でお試しができますよ！
↓
合わせてプルオイローションで外から潤い♪
W効果で人気があります。
↓
使い心地はサラっとしていて、吸収力抜群です＾＾
ここのところ、ヘアケアのお話が続きます♪
☆前回のノンシリコンシャンプーのお話☆
☆前回のノンシリコンのトリートメント＆エッセンスのお話☆
シャンプー・トリートメントにノンシリコンを使っていて、さて、じゃあヘアカラーはどうしよう！？
もちろん美容院に行けばそういうタイプの染め方をしてくれます。
問題は美容院に行く回数なんですね。
ここのところ私は頭頂部に白髪が数本あるんです^m^
美容院へは月に一度行っていたのですが、ちょっと節約しようと思い、自分で染めることに。
店頭で売っているヘアカラーはほとんどシリコンが入っています。
そこでまずは天然ハーブ１００％のヘナを試してみました。
ヘナ ナチュラル 100ｇ735円（税込・送料無料・使い捨て手袋付 ）
★ヘナの良い点
通常のカラーと違って、あの塩素のような化学薬品の匂いは全くありませんでした。
そして以外にもよく染まります。
お肌にもやさしいです。
お値段もお安いです。
★ヘナの悪い点
なんせ時間がかかります。塗ってから１時間放置は結構辛いですよね(-_-;)
粉状のものをマヨネーズくらいに水で溶いて塗るのですが、、、
髪全体にいきわたらせるのが素人には結構大変。
１００％天然というだけあって泥みたいで、塗るときになめらかさがあまりないんです。
耳や手など直接触れると染まってしまいそう＆時間がかかるので使用する前、素人にはある程度覚悟が必要。
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そこで色々と探してみた結果、今とても売れている白髪染めを発見！
ピュアハーバル・ヘアカラー240ｇ 通常3,300円が初回のみ2,800円！(税込・送料別・3本セットで送料無料）
（本数が増えるごと割引率が上がります）
白髪やダメージヘアでお悩みの女性に必見【ピュアハーバル・ヘアカラー100】
これはとてもよさそう。
天然成分ということと、普通にトリートメントするように使うだけなので楽そう！！
しかも本当に髪が元気になるという！
※ノンシリコンを売りにしているわけではなかったので、今回、説明書の成分確認のみでメーカーに直接問い合わせをしてるわけではありませんのでご了承ください。
説明書にはシリコン成分の明記がありませんでした。
※シリコンの成分とは
（ジメチコンコポリオール・フェニルトリメチコン・シクロメチコン・コポリマー・アミノエチルアミノプロピルジメチコン・シリカ・アモジメチコン・シロキで、成分の最初に書いてあるほど量がたくさん入っているそうです）
というわけで、さっそく試してみました♪
★ピュアハーバルカラーの良い点
なにしろお手軽！敏感肌の方にも安心。
お風呂でトリートメント感覚で使えて、とっても楽ちん！←自宅染めではこれ、ポイント高いですよね。
素手で使っても洗えば落ちるので素人には扱いやすい。
香りが柑橘系のオレンジっぽい臭いでした♪
きしむどころか、なめらかで本当にトリートメントの後のよう。
ロングの私でも一回では使い切れないので、お値段的なっとく!(^^)!
痛みがないのでつづけて使用される白髪が多い方にもいいと思いました。
天然成分で安心。
商品を使って満足しなかった場合は、使用中の物でも、全額返金してくれるそうです（初回のみ）。
★ピュアハーバルカラーの悪い点
カラーがダークブラウン・ライトブラウンの２色しかないのでより茶髪にしたい方には向かないかも？
悪い点はこれくらいでしょうか？
私は元々、ほんのり茶色だったのでダークブラウンを購入しました。
時間は１５分から３０分とありましたが初めてなので１５分で行いました。
白髪のみ他の髪よりも茶色っぽいですが気にならない程度です。
何度か使用すると差が目立たなくなるということです。
２～３か月に一度でしたが、あのツーンとした臭いのヘアカラーで毎回、髪を傷めつけていたと思うと、今までのはなんだったんだろうって思います(・へ・)
最近、４７歳の松田聖子さんの髪が艶々サラサラなのがとても気になっています。
どんなお手入れをされているのか、ぜひ聞いてみたいです＾＾
蒸し暑い日が続きます。
夏ですね＾＾
リゾートチックなバッグやサンダルがほしくなる季節♪
↓こちらのカゴバッグはキラキラビジュー付でかわいいです♪
cancam7月号に掲載されてます☆
↓他にも豊富に種類がそろっています。
前々回、ノンシリコンシャンプーのことを少しお話しました。
それで、健康な髪にはシャンプーだけでじゅうぶんなんですけど
髪の先が傷んでいる私は、トリートメント系を探していたのです。
いいものみつけました！！
通常価格より、お安くなってます。
エクラーレ カメリアエッセンス
100ｍｌ 2,100円（税込）
こちらはシャンプーもシリーズでそろっていますが、前回ご紹介したシャンプーよりも割高になります。
私はシャンプーはクリスティーヌ
、ケアにはこちらのエクラーレを使っています＾＾
オイルなので毛先にパーマをかけている方にはウエーブが綺麗に出てツヤやかになるのでいいですよ♪
楽天でもすごい人気らしいです。
トリートメントもあります。
エクラーレ ディープヘアマスク
40gお試しサイズが735円（税込）
私は状態によって、この二つを使い分けてます。
最近流行りの、Ｍ３Ｄカラーの方にも最適ですね＾＾
このエクラーレシリーズは香りがとても良いですよ（*^_^*）
たいていの市販のオイルにはシリコンが入っています。
シリコンの何が悪いって、その時はとってもしっとり艶々になるのですが
だんだんと傷んでいるところが、パサついて髪が切れやすくなったりするんですね。
これは痛んだ髪をシリコンでコーティングすることによって、髪が硬くなってしまったことによって起こるみたいです。
痛んでいないところは艶はりますが、コーティングが重なってだんだんと重くなってくると思います。
また、毛穴がふさがれてしまうので、痒くなったり薄毛の原因になります。
あまり痛んでいない方には、髪自体には何を使ってもあまり問題はなさそうです。
私は最近、ノンシリコンを使い続けているので調子がいいです＾＾
関東も梅雨入りしましたね。
湿気が多くて、汗ばむ季節となりました。
汗臭くないかしらん？部屋干しの衣類が臭くないかしらん？などと気になります。
そんな中、素敵なことが起きそうなサプリをご紹介♪
飲んでいるだけで、薔薇の香りのする人になれます（*^_^*）
おトイレの後も良い香りになるらしい＼(◎o◎)／！素敵♪
まずは安価でお試しできるＤＨＣ。私が今試しているところ^m^
DHC 香るブルガリアンローズカプセル 30日分 1,240円
楽天カテゴリ別第一位！飲んで香るローズカプセル60粒 2,980円
人気の高い10分で溶ける新カプセル仕様！
こちらは↑エステサロンでしか買えない！1袋30粒、２袋セットで3,980円。
エチケットケアが主な目的で、「どうせ毎日飲むなら、肌にも良い物を！」ということで
こちらは↑フィッシュコラーゲンも入っちゃってます＾＾
初回限定お試し価格 4,980円！60粒入り
フレグランスもいいけど、ほんのり香るその人の匂いっていいですよね♪
男性の加齢臭にも（＾ｖ＾）
髪の傷みが気になって、市販の美容液配合のトリートメントで集中ケアしてみました。
特に髪の根元に近い方はツルツルピカピカになってきて、これはいいかも♪と思いました。
ただ、ちょっと髪が重たくなったような感じと、敏感肌（少々アトピー）のため頭皮が少し痒くなってきて、いろいろと調べたら、、、
市販のシャンプーリンスのほとんどには「シリコン」が入っていて、髪の表面に付着しコーティングしてくれているということ。
それ自体は、私は別に悪いことではないと思ったのですが、洗い流しても頭皮にこのシリコンが着いたままになっているそうです。
それを続けて使うと、毛穴の汚れが溜まって美しい髪を保てなかったり、皮膚炎が起きたり、抜け毛の原因になるそうです。
市販のシャンプーリンスには、ほとんど言っていいほど「シリコン」は入っています。
「メチコン」「ジメチコン」「シクロメチコン」「アモジメチコン」他、名前が変わっていますが入っています。
表記の順番が最初の方にあるほど、たくさん入っているそう。
私が使っていたのは、思い切りたくさん入ってるものでした。
そこで、せめてもシャンプーだけでもアミノ酸系のお肌にやさしいものを使おう。
ということで、今回頼んでみたのが、
サロン専売品・【天然アミノ酸100％】クリスティーヌＦ２シャンプー(800mL)3,360円（税込・送料込）
3,000円以上は送料無料です♪
これがまた驚きの使い心地の良さ！
シャンプーのみで充分なほど、なめらかサラサラに仕上がります。
通常こういった、ノンシリコンの天然系のものはギシギシするのですが、
これはスルっと洗えるので(＠_＠;)！
今まで、毎日たっぷりとシリコン入りのトリートメントをベタベタつけていた私もホントにシャンプーのみで安上がりだし、お肌も調子いいし！
その上カラー、パーマの色持ちもよろしいようで^m^
昨今、流行っているＭ３Ｄトリートメント、カラー、などしている方にもピッタリのようです！
小さいお子様にも良いのではないでしょうか＾＾
シリコンって、溶けないらしいので排水パイプや川など環境にも良くないそう。
ノンシリコンで地球にやさしいお洒落って、シャレてるね^m^
今年も花粉症の季節がやってまいりました。
もちろん前もって、抗アレルギー剤は飲んでおりますが
強い薬ではないのでひどくはならいないものの
目がかゆくなったり、鼻が詰まったり、皮膚がかゆくなたりはします。
先日美容師さんとお話していたところ、おしりに筋肉注射をしたら、ピタッと症状がなくなったということです。
よくよく聞いてみると、その注射の成分は「免疫抑制剤」と他のお薬を混ぜたものだそうです。
アレルギーと免疫の関連性はよく聞くんですが、注射は抵抗があったのと
お医者さんの間でもこの注射には賛否両論あるということなので見送りました。
今回はお友達から聞いた「ルミンA錠」というサプリメントを購入することにしました。
免疫を抑制するというよりは、免疫のバランスを正常にする方が正解らしいので
このサプリメントでバランスをよくなるかな？ってことで、購入することに。
お友達が言うには「ルミンA」を飲むと『元気になる』そうです。
↑６０錠(5,250円）から、まず試してみよう♪
金曜日のＴＢＳＴＶでダイエット特集をやっていたのをごらんになったでしょうか？
朝バナナダイエット＆食べ合わせダイエット、前から興味深かったのですが、もっと興味深くなりました！
私の朝食は最近、バナナと豆乳っていう組み合わせが多かったのですが、バナナは単品で食べないといけないみたいです。
一緒に飲むなら常温のお水、、。
でも３０分したら何を飲んでもよくて、お腹が空いてたらご飯食べてもいいんです。
バナナは脂肪を燃やす効果があるんです。
ＴＶを観た翌日、バナナがなくなったので土曜日の仕事帰りにスーパーに寄ったら、、、
バナナが一本も残ってない。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
２件はしごしましたが、売り切れでした＿|￣|○ ガクッ
みんな考えることは一緒ね(￣ー￣;
「朝バナナ」と「食べ合わせダイエット」これを組み合わせれば体にもいいし、我慢しなくていいし、私にもできそう＾＾
夏痩せしなかった今年の冬が怖いので、実行して行こうと思います。
食べ合わせの方は比較的私の好きな食べ方ですのでいけそうです(^_^)v
森三中の黒沢さんが好きなものを我慢せず食べて、３ヶ月くらいでウエスト７センチくらい減ってたんです！
彼女は元も大きいのでサイズダウンも大きいのかもだけど、あんだけ食べてるのに！(@_@)
同じ油でも、ごま油、オリーブオイルなどは脂肪燃焼を促すそうです！
ごま油、オリーブオイル、七味唐辛子、お酢など持ち歩いていました。
その他、体を冷やさないように冷たい飲み物は避けるとか、ちょっとだけ工夫するのです。
詳しくは本を読もうと思っています。
食べ合わせダイエットの本↓
あとは適度な運動も大事！
腹筋とストレッチと腰回し運動は結構毎日やってるんですけどね、ヒーヒー言わない程度に(￣∀￣*)
それと、週に２～３日夜に歩いてます、２０～３０分ですけど。
歩くのは天気に左右されるので続くかな？
ストレッチはやらないと血の巡りが悪くなる気がして気持ち悪いです。
年々、代謝が悪くなるらしいのでがんばろっと！
なにしろ食べないのはダメ！っていうか無理です(笑)。
一度観たのに、また借りてきてしまいました♪
「プラダを着た悪魔」☆
アン・ハサウェイがもうかわいくって、素敵で♪
メリル・ストリープもＣＯＯＬでカッコイイ。
もちろんファッションも見ものですよね～！
最後に二人の表情がまたいいです。
女は戦うのです、戦って綺麗になるのです(笑)！
この映画は定期的に観たくなるかもしれないので
ＤＶＤ買おうかなって思っちゃいました＾＾
延滞料なし！忙しい人のためのオンラインDVD&CDレンタル『TSUTAYA DISCAS』
あ～雨に濡れる紫陽花を撮りに行きたい！
私は少し水色ぽい紫陽花が好きですね♪
カメラを買ったはいいが、バッグがありません(￣Д￣;;
そこでカメラバッグを物色していましたが、
驚くことに、カメラ用ってゴツくって、女性が好きそうな
服に合う、お洒落なカメラバッグってないんですね。。。
ニコンとポーターのコラボのもいいかなぁと思ったんですけど
ん～～。
で、カメラバッグにこだわらずに普通の大きめバッグに
カメラケースをしっかりつけて、他の荷物と一緒に持ち歩くのがベストだと結論がでました！
普通のカメラバッグだといかにも持ってます！ってカンジで恥ずかしいし(*μ_μ)
本当はミュウミュウあたりの大きめバッグが欲しいけど・・・他にもいろいろ欲しいものがあるので節約(;´д｀)
楽天でポチりました！
ハンマープライスで9,450円が10日まで4,095円です♪
写真で見るより安っぽかったらどうしようと
思いましたが、値段の割りにモノは案外しっかりしていて、ホッとしました＾＾
大きさも一眼レフカメラと荷物を入れても丁度良さそう。
夏に向けて、ホワイトにしましたよん♪
BiqneBiqne Siena シエナ ペーパー舟形トートバッグ BB10
↑こちらは10日までのセールです。
