ユーコ・スミダ・ジャクソンさんのエクササイズ

私はヨガに通っていますが、私が通っているヨガは
整体の先生が教えてくれるもので、
どちらかというとインナーマッスルや筋肉の緊張と緩和という運動で
有酸素運動が足りないなぁと日頃から思い、今回このDVDを購入することにしました!(^^)!

日本人でマイケル・ジャクソンやベイビー・フェイスのバックダンサーとして成功をおさめたユーコ・スミダ・ジャクソンさんが、 考案した新エクササイズ・アウェークニング。細胞を目覚めさせることから始めるプログラム。

これが良さそう！と思ったのは
まずは有酸素運動で体を暖めてから、体中の筋肉を使った運動、クールダウンと
静と動がバランスよく組み合わせれていると思ったからです♪
しかも格闘技を取り入れたエクササイズはストレス解消にもなりそう^m^

日常では使わない筋肉は使わなければどんどん弱くなります。
という私も現在、届くのを心待ちにしているところなので^m^
体験したらまたアップします！

TVや雑誌でも話題沸のDVDだったようで、初心者にもお薦めらしいです♪

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